— Ridha Lhiba, préface du manuel
Le manuel et les dix exercices filmés par Ridha, réunis dans un pass d'un an à 14,90 €.
Le Qigong (氣功) se traduit littéralement par « travail de l'énergie » ou « maîtrise du souffle vital ». C'est une pratique millénaire chinoise alliant mouvements lents, respiration et conscience.
Le Vitality Qigong est une méthode de Qigong contemporaine, née de plus de trente ans de pratique des arts martiaux chinois et de l'enseignement du Qigong traditionnel. Elle a été conçue pour répondre aux besoins et à la sensibilité du public occidental, sans jamais trahir la profondeur de la tradition dont elle est issue.
Aux débutants
Chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des consignes claires et des points clés. Progresser à son rythme, sans pression, en écoutant son corps.
Aux pratiquants réguliers
Une approche complémentaire au yoga, tai-chi ou arts martiaux, avec des exercices variés qui enrichissent la pratique.
Aux enseignants et professionnels du bien-être
Un support pédagogique avec descriptions précises, parenthèses éducatives et rappels théoriques pour structurer des cours.
À tous ceux qui cherchent à mieux vivre
Aucune condition physique particulière requise ; la pratique respecte les limites de chacun.
6 chapitres de fondations, à lire avant de pratiquer : l'histoire, l'énergétique, la posture, le souffle.
10 exercices filmés par Ridha, mouvement par mouvement, à suivre dans l'ordre.
« Le Qigong […] est le moteur silencieux du Wing Chun, son carburant intérieur. »Lire le mot de Ridha
Le manuel de la méthode, en 6 chapitres, et les 10 exercices filmés par Ridha, mouvement par mouvement, à suivre dans l'ordre, sur tous vos appareils — et tout ce qui s'ajoute au cours pendant votre année, sans supplément.
Un paiement, un an d'accès. Pas d'abonnement ni de prélèvement automatique : à l'échéance, c'est vous qui décidez. Paiement sécurisé par Stripe.
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